Разреши себе. Женские истории про счастье - Мария Точилина

Верю и надеюсь, что истории, примеры или какие-то подсказки из этой книги помогут кому-то из вас найти вдохновение, поверить, что в этой жизни возможно многое, принять какое-то решение, и, возможно, даже сделать первый шаг на пути к своей мечте. С этой идеей задумывалась и писалась «Разреши себе».

Кстати, в конце каждого раздела с историями есть раздел «Как это сделать». В нём я делюсь некоторыми практическими инструментами, которые могут помочь вам найти ответы на важные вопросы, поработать со своими задачами или просто задуматься о чём-то жизненном, своём, личном. Всё, чем делюсь, опробовано на практике – своей личной и тренерской. Я не автор инструментов, я – транслятор. Но делюсь всегда с удовольствием и только тем, что реально даёт эффект и результат. Если, конечно, с этим работать. Поэтому пользуйтесь смело и не верьте на слово. Обязательно проверяйте!

Разреши себе (гимн счастливой женщины)

Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16. Разреши себе не отвечать на провокации. Разреши не оправдываться, не доказывать, не переубеждать. Разреши себе отпускать. И уходить. От тех, с кем не по пути. От тех, кто тебя обнуляет. От тех, кто не любит и не любим. Разреши себе быть разной. Не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды. Не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли.

Разреши себе не бояться за взрослого ребёнка. И за не очень взрослого разреши себе не бояться. Разреши себе не думать, что «кроме меня никому ничего в этом доме не нужно». Разреши себе не бежать впереди паровоза. И позади тоже – не бежать. Просто – не бежать. Может быть даже подождать поезда, идущего в нужную сторону. И сесть в СВ, а не встать у кочегарки, подкидывая уголёк.

Разреши себе иногда не думать о муже. Или любимом. Или любовнике. Не думать о нём какое-то время. Ни где он задержался, ни почему не отвечает уже 20 секунд на твоё сообщение, ни почему не купил цветов. Не думай о нём. Думай о себе.

Разреши себе не обращать внимания на то, что говорит подружка. Или даже лучшая подружка. Особенно, если она говорит что-то «очень важное для тебя, дорогая».

Разреши себе заниматься собой. Хотя бы час в день. Один час, пусть даже он складывается из разорванных минут-кусочков. Разреши себе не говорить: «У меня нет на себя времени». Оно есть. Разреши его взять себе.

Разреши себе мечтать. И обязательно по-крупному. Разреши мечтать о несбыточном. Откуда ты знаешь, что оно несбыточное?

Разреши себе быть. Разреши себе быть достойной любых денег, любой награды, любой славы, большой любви, великолепного отдыха. Просто разреши. Разреши себе быть собой.

Сначала ПРОСТО РАЗРЕШИ. Потом увидишь, что будет…

Разрешаю себе выбирать, или как это получилось у меня

Разрешать себе я училась осторожно. Понемножку. Микродозами. Самое первое, что предстояло сделать – снять «железные латы».

О!!! Это самое болезненное. Они же появляются незаметно, а прирастают намертво!

Однажды ты, такая молодая и смелая, «как лебедь белая», говоришь сакраментальную фразу: «Ну, хорошо, я сама!». А потом привыкаешь. Потому что так проще, самой-то. Никого просить не надо, ни с кем договариваться. Много-много таких «я сама» со временем делают из тебя ту самую, которая на скаку коня остановит и избу потушит, ежели чего.

Зарисовка первая

Она – молодая-премолодая жена и мама совсем малюсенького сына – приходит однажды домой и видит… новую, восхитительную и жутко дорогущую фирменную аудио-аппаратуру. «Ух ты!» – была моментальная реакция, за которой последовал вопрос: «Ааа… сколько ЭТО стоит?» Сумма была большой. Неприлично большой.

– Э-э-э-э?!!

– Я премию получил! – радостно объявляет ей Он – муж, молодой врач, – ну, конечно, немножко занял.

Ну да, ну да, процентов так 60 от стоимости.

– А как же отпуск? И нам ещё срочно нужно было детское питание (прим.: специальное, которого тогда днём с огнём не сыщешь, только на рынке за немаленькие деньги).

В общем, конфликт. Итог: «Ну хорошо. Раз так… Я сама, – зреет решение в Её голове, – я же его люблю, а музыка – самое сильное увлечение в его жизни. Я сама найду как выкрутиться, где взять денег, детское питание. Я что-то на что-то обменяю, что-то найду, что-то продам. Я смогу. Я САМА. А ты, да, работай, дорогой. И, да, врачам мало платят. А тут, да, премия, когда ещё такое будет».

И в этот момент – бац! – одна из внутренних струн вдруг становится железной. Незаметной – ни на одном рентгене не обнаружат. Но она уже есть.

Зарисовка вторая

Он – очень классный спец. Финансовый гений, окончивший престижный институт с красным дипломом. Голубоглазый, остроумный, красавец. Мечта любой женщины. Она с ним просто счастлива. Однажды ему начало фартить. По-крупному – сами в руки деньги шли. В Сочи на ужин слетать? Не вопрос! Все прекрасно, жизнь удивительна! И всё очень хорошо. А потом – раз! – и что-то там ломается в его системе. И больше не фартит. И нет удивительной лёгкости, и ужинов в Сочи тоже нет. Ему сложно. Ему трудно и плохо. Он страдает. Она – любящая, замечательная, преданная: «Конечно, любимый, я помогу. Я сама, я тоже ого-го! и эге-гей! Я могу!» Она может. И у неё получается. Сначала потихоньку, а потом очень даже здорово. А он? Он страдает. Несколько лет подряд. Он не может «подняться». У него душевная травма, понимаете ли. А у неё – железные струны внутри. Она не может несколько лет страдать. У неё дети! И кони… и избы.

Зарисовка третья

Однажды девочка решает, что «всё! надо быть успешной». Непременно успешной со всеми такими успешными атрибутами: машинка, «биркин», «яблоки» и прочее, прочее. А так как с детства – от мамы, например – хорошо известно, что «от мужиков проку нет!», то, понятное дело, надо сама-сама. И идёт она… ну, давайте, на крутые курсы по достигаторству. Её там накачивают-залечивают в стиле «упала – отжалась – достигла цели». А цель – непременно в виде коллажика. Ну там, машинка, «биркин», «яблоки» и прочее, прочее. Иначе ты лузер. Лузершей быть плохо. Не прикольно выглядеть лузершей! И покупает она машинку. В кредит, конечно же. И одежду по кредитной карте. Чтобы ВЫГЛЯДЕТЬ. Бери сейчас, плати потом! И вот. Красотка. Внешне всё прекрасно. Всё есть. Сжав зубы, пашет, пашет, пашет. И струны железные звенят, звенят, звенят. А со всех сторон: «Управляй мечтой!», «Ты этого достойна!»

«Достойна, достойна», – отзывается металлическое эхо внутри. «Да, могу себе позволить! Имею право! Я же всё сама!» «Сама, сама, сама», – вторит внутренний голос.

И вот уже железные струны сплелись в железные латы. И неважно, что Она в юбке. Да хоть кучу рюшек на себя нацепи – звенят!!!

Знаете, какой урок самый сложный для девочек в железных латах? Научиться не делать ничего. Научиться выделять время для себя любимой и в этот момент не делать ничего, в смысле привычной продуктивной деятельности – ни уборки, ни работы «за чашкой кофе», ни просмотра соцсетей даже. Просто гулять. И можно без цели. И без «а по пути я зайду в магазин». Просто сидеть в парке и смотреть на пруд. Или на людей. Или на облака. И главное: ни о чём не думать. Это та-а-ак сложно, что трудно себе представить даже. Чувство вины: ой, сколько дел, а я тут… (смотрю на пруд, на людей, на облака и ничего не делаю). Столько времени пропадает!

Это, правда, сложный урок. Трудно привыкнуть. Но если это сделать, то мир станет другим. Нет-нет. Планета Земля останется всё той же, к сожалению или к счастью. Но вот твой личный мир точно изменится.

Разрешать себе я училась именно с ним, с Павлом. Уже после сорока. И вначале с большим недоверием и к нему, и к миру, и к самой себе: «Ага! Сейчас ты расслабишься, привыкнешь, а потом снова хлопнешься попой! – убеждал меня один противненький внутренний голос, – если сейчас хорошо, то скоро будет плохо. По-другому не бывает!»

«Бывает, бывает!» – шепотом и осторожно пробивался второй. «Бывает!» – сказала я сама себе и начала тренироваться. Как конкретно? По-разному: сдерживать себя в привычном стремлении найти решение первой, например. Позволить себе попросить денег, не произнося фразу «я верну тогда-то». Мне это было сделать безумно трудно, и поначалу я даже фиксировала сколько я должна. И самое страшное – отдыхать. Разрешить себе остановиться, выдохнуть, и даже побыть в состоянии зависания: помечтать, и «поничегонеделать». Это важно.

Зарисовка 4

Вспоминается один случай. Выйдя замуж во второй раз, я с сыном переехала из Новосибирска в маленький северный город. К мужу. Решение всех вопросов с переездом заняло примерно месяца два. Наконец, мы разложили-распаковали все вещи, обустроились и тут… Подошло время отпуска мужа. Отпуск на Севере долгий, кстати. «Собирайтесь, – говорит он, – поедем отдыхать!» Как отдыхать? «Я же уже столько времени ничего не делаю. Надо же устраиваться на работу!» – подумала я. И начала яростно убеждать его, что мне надо… работать. Он тогда не очень понял, посчитал меня странной, что-то там сказал про «было бы лучше вместе поехать», но я не услышала. Я же самостоятельная, я же все решения принимаю сама. И я осталась. Летом, в душном и практически пустом городе: все, кто может, стараются летом оттуда выезжать. Зато с работой. Конечно, меня сразу же взяли на очень крутое место: заместитель генерального директора в отеле! Такая удача! – казалось мне тогда. Муж и сын замечательно провели лето, купаясь и загорая. А я помню, как я плакала в пустой квартире, от тоски по ним, но убеждая себя, что «так надо».